代謝アップ体操（旧メタボ予防教室）を今年もやるよ！
担当 ： 市民課 ／ 掲載日 ： 2024/07/26
代謝アップ体操～メタボ・ロコモ予防にも効果あり～
参加費無料・申込み不要！
基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。
ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう！
１回のみの参加でも大歓迎です☆
今年度、夜間の部は、
地域交流センターMIARE！ で開催することとなりました！
《対象者》
全市民 （国保ではない方も対象です）
《内 容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導 他
≪場 所≫
南国市立スポーツセンター（昼）
地域交流センターMIARE! (夜)
≪前期日程≫
昼の部 夜の部
4月9日（火） 23日（火） 4月12日（金） 26日（金）
5月14日（火） 28日（火） 5月 10日（金） 24日（金）
6月11日（火) 25日(火） 6月14日（金）
7月 9日（火） 23日（火）
8月27日（火）
9月10日（火） 24日（火）
≪時 間≫
昼の部
受 付 １３：３０より
運動時間 １３：４５～１５：００
夜の部
受 付 １８：３０より
運動時間 １８：４５～２０：００
詳細は、下のチラシをご覧ください。
（＊『ヘルシースタンプシート』は令和６年度から廃止になりました。申し訳ありません）
問い合わせ先
市民課国保係
電話 088-880-6555
FAX 088-863-1523
保健福祉センター
電話 088-863-7373
