令和８年度 代謝アップ体操（上半期） ～今年ももちろん参加しましょう～
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ページID：9847担当 ： 市民課掲載日 ： 2026/03/19
代謝アップ体操～気軽に楽しく運動習慣を～
参加費無料・申込み不要！
基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。
ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう！
１回のみの参加でも大歓迎です☆
問い合わせ先
《対象者》
全市民 （国保ではない方も対象です）
《内 容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導 他
≪場 所≫
南国市立スポーツセンター（火曜日）
地域交流センターMIARE! (みあーれ)（金曜日)
≪日程≫
| 南国市立スポーツセンター（昼） | MIARE！(みあーれ) |
| 4/14（火）、4/28（火） | 昼4/17（金） |
| 5/12（火）、5/26（火） | 夜 5/8（金）、昼5/15（金） |
| 6/9（火）、6/23（火） |
夜 6/12（金）、昼 6/19（金） |
| 7/14（火）、7/28（火） | 夜 7/10（金）、昼 7/17（金） |
| 夜 8/7（金） | |
| 9/8（火）、9/29（火） | 夜 9/11（金）、昼 9/18（金） |
≪時 間≫
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昼の部
受 付 １３：３０より
運動時間 １３：４５～１５：００
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夜の部
受 付 １８：３０より
運動時間 １８：４５～２０：００
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参加をお待ちしております！
市民課国保係
電話 088-880-6555
FAX 088-863-1523
保健福祉センター
電話 088-863-7373