代謝アップ体操(旧メタボ予防教室)を今年もやるよ!
担当 : 市民課 / 掲載日 : 2024/04/11
代謝アップ体操〜メタボ・ロコモ予防にも効果あり〜
参加費無料・申込み不要!
基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。
ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう!
1回のみの参加でも大歓迎です☆
今年度、夜間の部は、
地域交流センターMIARE! で開催することとなりました!
《対象者》
全市民 (国保ではない方も対象です)
《内 容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導 他
≪場 所≫
南国市立スポーツセンター(昼)
地域交流センターMIARE! (夜)
≪前期日程≫
昼の部 夜の部
4月9日(火) 23日(火) 4月12日(金) 26日(金)
5月14日(火) 28日(火) 5月 10日(金) 24日(金)
6月11日(火) 25日(火) 6月14日(金)
7月 9日(火) 23日(火)
8月27日(火)
9月10日(火) 24日(火)
≪時 間≫
昼の部
受 付 13:30より
運動時間 13:45〜15:00
夜の部
受 付 18:30より
運動時間 18:45〜20:00
詳細は、下のチラシをご覧ください。
問い合わせ先
市民課国保係
電話 088-880-6555
FAX 088-863-1523
保健福祉センター
電話 088-863-7373
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