代謝アップ体操（旧メタボ予防教室）を一緒にやりましょう！

代謝アップ体操〜メタボ・ロコモ予防にも効果あり〜

令和５年度より、旧メタボ予防教室がパワーアップして、代謝アップ体操となりました。

基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。

ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう！

１回のみの参加でも大歓迎です☆

《対象者》
　全市民

《内　容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導　　他

≪場　　所≫
　南国市立スポーツセンター

≪前期日程≫

　昼の部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜の部

４月１１日（火）　２５日（火）　　　　　　　４月１４日（金）　　　２７日（木）
５月９　日（火）　２３日（火）　　　　　　　５月１２日（金）　　　２５日（木）
６月１３日（火）　２７日（火）　　　　　　　６月２２日（木）
７月１１日（火）　２５日（火）　　　　　
８月２２日（火）
９月１２日（火）　２６日（火）　　　　　　　９月１５日（金）


≪時　　間≫
昼の部
　受　　付　１３：３０より
　運動時間　１３：４５〜１５：００

夜の部
　受　　付　１９：００より
　運動時間　１９：１５〜２０：３０　　

詳細は、下のチラシをご覧ください。

↓

問い合わせ先

市民課国保係
電話　088-880-6555
FAX 　088-863-1523

保健福祉センター
電話　088-863-7373

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