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代謝アップ体操(旧メタボ予防教室)を一緒にやりましょう!

担当 : 市民課 / 掲載日 : 2023/04/03

代謝アップ体操〜メタボ・ロコモ予防にも効果あり〜

令和5年度より、旧メタボ予防教室がパワーアップして、代謝アップ体操となりました。

基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。

ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう!

1回のみの参加でも大歓迎です☆


《対象者》
 全市民

《内 容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導  他

≪場  所≫
 南国市立スポーツセンター

≪前期日程≫

 昼の部                   夜の部

4月11日(火) 25日(火)       4月14日(金)   27日(木)
5月9 日(火) 23日(火)       5月12日(金)   25日(木)
6月13日(火) 27日(火)       6月22日(木)
7月11日(火) 25日(火)     
8月22日(火)
9月12日(火) 26日(火)       9月15日(金)


≪時  間≫
昼の部
 受  付 13:30より
 運動時間 13:45〜15:00

夜の部
 受  付 19:00より
 運動時間 19:15〜20:30  


詳細は、下のチラシをご覧ください。

問い合わせ先

市民課国保係
電話 088-880-6555
FAX  088-863-1523

保健福祉センター
電話 088-863-7373

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