代謝アップ体操(旧メタボ予防教室)を一緒にやりましょう!
代謝アップ体操〜メタボ・ロコモ予防にも効果あり〜
令和5年度より、旧メタボ予防教室がパワーアップして、代謝アップ体操となりました。
基礎代謝をアップしたい方、足腰を強くしたい方、体力をアップさせたい方、どんな目的でもOKです。
ぜひ、ご友人や家族を誘って、一緒に健康になりましょう!
1回のみの参加でも大歓迎です☆
《対象者》
全市民
《内 容》
・基礎代謝をアップする筋力トレーニング
・自宅でできるお手軽運動
・ウォーキング指導 他
≪場 所≫
南国市立スポーツセンター
≪前期日程≫
昼の部 夜の部
4月11日(火) 25日(火) 4月14日(金) 27日(木)
5月9 日(火) 23日(火) 5月12日(金) 25日(木)
6月13日(火) 27日(火) 6月22日(木)
7月11日(火) 25日(火)
8月22日(火)
9月12日(火) 26日(火) 9月15日(金)
≪時 間≫
昼の部
受 付 13:30より
運動時間 13:45〜15:00
夜の部
受 付 19:00より
運動時間 19:15〜20:30
詳細は、下のチラシをご覧ください。
↓
問い合わせ先
市民課国保係
電話 088-880-6555
FAX 088-863-1523
保健福祉センター
電話 088-863-7373

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